韩国泡菜汤的热量和减肥功效

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韩国泡菜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
辣白菜	克	35千卡	35千卡	2.38克	0.41克
五花肉	克	254千卡	508千卡	9.27克	52.33克
油菜	克	9千卡	18千卡	2.95克	0.42克
金针菇	克	16千卡	32千卡	2.4克	0.4克
豆腐	克	81千卡	81千卡	8.1克	3.7克
油豆皮	克	60千卡	300千卡	24.20克	17.10克
洋葱	克	20千卡	40千卡	1.1克	0.1克
青椒	克	11千卡	22千卡	1克	0.2克
木耳	克	5千卡	25千卡	0.48克	0.04克
年糕	克	78千卡	156千卡	3.3克	0.6克
花生油	克	585千卡	886千卡	0克	100克
辣酱	克	6千卡	16千卡	1.2克	0.2克
总量	643克	韩国泡菜汤热量/卡路里1160千卡
热量1160千卡，相当于踮脚242分钟消耗的热量...288

韩国泡菜汤的做法共1个步骤

辣白菜（100克）、五花肉（50克）、金针菇（50克）、豆腐（100克）、油豆皮（20克）、油菜（50克）、花生油（适量）、青椒（50克）、年糕（50克）、木耳（20克）、洋葱（50克）、辣酱（适量）

1/1. 将花生油加热放入辣酱小火翻炒，出香味后放入木耳、洋葱、青椒、五花肉进行翻炒，翻炒一会儿后加入开水没过蔬菜，水开后放入年糕辣白菜等食材，大火炖至汤汁微微粘稠即可。

辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有促消化、抗氧化、促进消化等功效；可与鸭肉、猪肉、豆腐皮搭配；与羊肝、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、滋肝阴、润燥等功效；可与冬瓜、茄子、蘑菇搭配；与甘草、鲫鱼、田螺相克，同食可能会引起不适；

金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗肿瘤、抗疲劳、预防过敏等功效；可与西兰花、油菜、豆腐搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、降低胆固醇、补中益气等功效；可与虾皮、鱼、鲤鱼搭配；与茭白、蜂蜜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

油豆皮的热量300千卡（每100克）；具有防止血管硬化、养胃、止汗等功效；