| 糯米香蕉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 371克 | 糯米香蕉饼热量/卡路里858千卡 | |||
 热量858千卡，相当于化妆429分钟消耗的热量...120 | |||||
糯米香蕉饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（5勺）、玉米面粉（1勺）、香蕉（1根）、白芝麻（适量）
1/7. 香蕉一根，实际用了大半个，捣成泥或带手套挤成泥待用。
2/7. 5勺糯米粉加1勺玉米面粉，和香蕉泥搅拌。
3/7. 带手套揉成团，再分成小团搓圆。
4/7. 将圆团放在芝麻盘子里，压扁成饼，这样芝麻粘的多。
5/7. 平底锅放油烧热，将没有芝麻的一面朝下先煎，金黄后换一面再煎，注意查看，不要糊了。
6/7. 谁能想到介么好次，香甜软糯，好吃到爆！
7/7. 因为家人喜欢，这是后来又做的一次，做了两根香蕉的，共计10块。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、护发明目、补脑益智等功效；可与赤小豆、鸭肉、桂花搭配；与仔鸡、鸡胸脯肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、清热、保护胃黏膜等功效；可与国光苹果、牛奶、芝麻搭配；与西瓜、芋头、酸奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米香蕉饼热量858 千卡
- 脂肪1.33 克
- 蛋白质9.09 克
- 碳水化合物102.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克