鲜虾炖饭的热量和减肥功效

白虾的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有缓解神经衰弱、增强性欲、催乳等功效；可与大葱、豆苗、油菜搭配；与柿子、猪肉、黄豆相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、防癌、抗癌等功效；可与火腿、羊肉、猪肉搭配；与河虾、小龙虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

柿子椒的热量16千卡（每100克）；具有增加食欲、缓解疲劳、镇痛等功效；可与鸡翅、鸡蛋、 鲳鱼搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、消食、下气等功效；可与狗肉、比目鱼、羊排搭配；与冬虫夏草、水萝卜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；