| 迷迭香蒜味烤面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包粉 | 克 | 592千卡 | 220千卡 | 7.4克 | 2.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 迷迭香 | 克 | 23千卡 | 331千卡 | 4.88克 | 15.22克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 613克 | 迷迭香蒜味烤面包热量/卡路里1609千卡 | |||
 热量1609千卡，相当于修筑围墙268分钟消耗的热量...360 | |||||
迷迭香蒜味烤面包的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面包粉（适量）、鸡蛋（适量）、牛奶（适量）、黄油（适量）、盐（适量）、酵母（适量）、迷迭香（适量）、大蒜（适量）、橄榄油（适量）
1/4. 将黄油（50克），面包粉（500克），鸡蛋一颗，牛奶一袋（200克），盐适量，酵母（3克）放入容器中。
2/4. 揉面，柔至地面光滑，包保鲜膜放置冰箱冷藏（切忌不要放冷冻）放置一夜。
3/4. 放入烤箱，表明涂抹橄榄油，烤盘底部擦黄油，（烤箱上下温度200度预热5分钟）烤制20分钟后切片。斜切。
4/4. 涂抹迷迭香黄油酱（迷迭香，蒜，黄油，橄榄油，盐打碎）均匀涂抹于面部片表明在烤3～5分即可。
食材功效信息
面包粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、养心等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、养血发胎、健脑益智等功效；可与玉米、明虾、干贝搭配；与柿子、消炎片、地瓜相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、预防骨质疏松、防治近视等功效；可与草莓、木瓜、桃搭配；与金桔、菠菜、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、均衡营养等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、呵护咽喉、清理胃水等功效；与豆馅、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 迷迭香蒜味烤面包热量1609 千卡
- 脂肪228.33 克
- 蛋白质39.55 克
- 碳水化合物155.08 克
- 钠10333.1 毫克
- 钙1730 毫克
- 铁35.53 毫克
- 钾1553 毫克