| 馅饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 香菇 | 克 | 26千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 卷心菜 | 克 | 110千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 850克 | 馅饼热量/卡路里1406千卡 | |||
 热量1406千卡，相当于有氧操301分钟消耗的热量...280 | |||||
馅饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250克）、香菇（100克）、卷心菜（500克）
1/4. 五花肉，香菇，卷心菜，全部剁碎，加入盐，鸡精，麻辣鲜。拌好待用
2/4. 放入面粉，酵母，水一起和，要稀一点。发酵一下，有气孔才好。
3/4. 发酵后，双手沾油，加少面粉，包入馅料，放入平底锅煎。
4/4. 两面黄，有点鼓起来就可以。另外那个是我吃的，太香了
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、润肌肤、止消渴等功效；可与茄子、白菜、萝卜搭配；与鲫鱼、百合、菱角相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗血栓、防癌、降血压等功效；可与牛肉、莴笋、牛肉酱搭配；与鹌鹑蛋、海虾、明虾相克，同食可能会引起不适；
卷心菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有杀菌、促进消化、健胃消食等功效；可与木耳、胡萝卜、西红柿搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 馅饼热量1406 千卡
- 脂肪52.83 克
- 蛋白质12.97 克
- 碳水化合物9.8 克
- 钠109.6 毫克
- 钙73 毫克
- 铁1.37 毫克
- 钾335 毫克