| 淡奶油吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 575克 | 淡奶油吐司热量/卡路里2081千卡 | |||
 热量2081千卡，相当于修建房屋378分钟消耗的热量...330 | |||||
淡奶油吐司的做法共6个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（250克）、白糖（40克）、盐（3克）、淡奶油（100克）、鸡蛋（1只（35左右）克）、牛奶（75（视鸡蛋重量调整，两者总计110）克）、酵母（2.5克）
1/6. 依次在面包桶里加入高筋面粉，白糖，盐和淡奶油。
2/6. 电子秤清零，加入鸡蛋，再加入牛奶直至两者合计显示110g。
3/6. 面包桶放入面包机。在酵母容器中加入酵母。
4/6. 面包机设定“软式，面包”，烤色随意。按“开始”键，开始制作。
5/6. 大约四小时后，香喷喷又松又软的淡奶油面包就做好啦。
6/6. 稍冷却，取出面包，放置10分钟后口感最好。
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、疗疮、舒缓肝气等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、除脂美容、增进食欲等功效；与红豆馅、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、预防便秘、促进代谢等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、清热解毒、延缓衰老等功效；可与干贝、黄豆、牡蛎 搭配；与茶叶、鹅、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 淡奶油吐司热量2081 千卡
- 脂肪111.37 克
- 蛋白质34.17 克
- 碳水化合物190.15 克
- 钠10482.6 毫克
- 钙396 毫克
- 铁5.48 毫克
- 钾614 毫克