| 松松软软的松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 椰奶 | 克 | 260千卡 | 187千卡 | 2.5克 | 17.5克 |
| 总量 | 866克 | 松松软软的松饼热量/卡路里2439千卡 | |||

1/19. 全照

2/19. 糖

3/19. 盐少许

4/19. 蛋清蛋黄分离

5/19. 蛋清加少许盐然后打发

6/19. 打发到倒置不会掉下来

7/19. 蛋黄加糖搅拌

8/19. 加入椰奶

9/19. 牛奶 这个牛奶是我们贵州专有的

10/19. 加入面粉 对了还有油!

11/19. 搅拌好以后 然后加打发的蛋清 一半的蛋清

12/19. 搅拌好之后倒回之前的蛋清盆

13/19. 蜂蜜加热水然后调成蜂蜜水然后加入面糊

14/19. 一个桃子切块

15/19. 煎一会儿会有气泡然后就可以翻面

16/19. 全部煎好

17/19. 摆盘

18/19. 1

19/19. 超软超好吃
面粉的热量366千卡(每100克);具有养胃、益肾、补虚损等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热解毒、保护肝脏、美容护肤等功效;可与香椿、银鱼、基围虾搭配;与鹅肉、味精、茶叶相克,同食可能会引起不适;
椰奶的热量187千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有大便秘结、养颜、治疗便秘等功效;可与草莓、桃、甘蔗搭配;与白砂糖、鸡蛋、乌鳢相克,同食可能会引起不适;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有除口臭、滋阴、去酒毒等功效;可与杨桃、番茄、南瓜子搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;