| 抹茶冰块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 214克 | 抹茶冰块热量/卡路里404千卡 | |||
 热量404千卡，相当于堆肥81分钟消耗的热量...300 | |||||
抹茶冰块的做法共5个步骤
食材主料/辅料
抹茶粉（适量）、牛奶（适量）、炼乳（适量）、白糖（适量）
1/5. 加抹茶粉和牛奶 白糖捞至均匀（糖多加点因为等下要冷冻）
2/5. 加水捞匀后加入炼奶
3/5. 待冷却后倒入磨具放入冰箱
4/5. 完成啦
5/5. 开吃啦
食材功效信息
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、消毒、治疗便秘等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、改善视力、改善睡眠等功效；可与蜂蜜、黑豆、甘蔗搭配；与金针菇、香椿、红枣相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、强化骨骼、补充能量等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、除口臭、保肝解毒等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抹茶冰块热量404 千卡
- 脂肪14.2 克
- 蛋白质19.71 克
- 碳水化合物158.2 克
- 钠143.6 毫克
- 钙535 毫克
- 铁0.43 毫克
- 钾597 毫克