| 无油香蕉磅蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 牛奶 | 克 | 25千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 炼乳 | 克 | 163千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 低粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 556克 | 无油香蕉磅蛋糕热量/卡路里1153千卡 | |||
 热量1153千卡，相当于铲东西192分钟消耗的热量...360 | |||||
无油香蕉磅蛋糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、香蕉（2根）、炼乳（50克）、牛奶（60克）、低粉（200克）
1/4. 两根香蕉掰小块放碗里，用刮刀碾碎
2/4. 加入炼乳、牛奶、鸡蛋，搅拌均匀
3/4. 筛入低粉，搅拌均匀
4/4. 烤箱160度，半小时。这个根据自家的烤箱脾气，烤熟稍微有上色就行，不能确认的就拿根牙签戳一下，拔出来很干净就是熟了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、清热解毒、健脑益智等功效；可与菠菜、海虾、西红柿搭配；与菠萝、鹅蛋、牛奶相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、生津止渴、清热润肺等功效；可与国光苹果、冰糖、川贝母搭配；与芋头、红薯、香芋相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充钙质、维护视力、补充能量等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、治便秘、预防骨质疏松等功效；可与香蕉、蜂蜜、桃搭配；与枣、桔子、橘子相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 无油香蕉磅蛋糕热量1153 千卡
- 脂肪23.64 克
- 蛋白质38.16 克
- 碳水化合物161.86 克
- 钠285.2 毫克
- 钙590 毫克
- 铁2.24 毫克
- 钾962 毫克