| 宝宝爱吃的奶酪小面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 奶油奶酪 | 克 | 266千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 牛奶 | 克 | 25千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 589克 | 宝宝爱吃的奶酪小面包热量/卡路里1847千卡 | |||
 热量1847千卡，相当于练武术140分钟消耗的热量...790 | |||||
宝宝爱吃的奶酪小面包的做法共7个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（300克）、奶油奶酪（90克）、鸡蛋（一个）、牛奶（60克）、酵母（3克）、黄油（20克）、白糖（50克）
1/7. 除黄油外所有的材料全部放入面包桶，启动和面程序30分钟，再加入黄油启动和面程序30分钟，揉至扩展阶段。
2/7. 面包机搅拌叶取出,面团放入面包桶，盖上湿毛巾，发酵至面团的2倍大，中间有蜂窝状就可以了。
3/7. 把发酵好的面团取出排气，取一小块面团用杆面杖杆平
4/7. 把扞好的面卷起来
5/7. 用刀切成一段一段，放入烤盘，再次发酵20-30分钟，放入烤箱160度15-20分钟，中间如果有上色了可以盖上锡纸，这样烤出来的面包颜色不会太深。
6/7. 这就是烤好了的面包
7/7. 中间很松软的哟
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、养血发胎、解热烦等功效；可与牡蛎 、玉米、小米搭配；与鹅肉、茶叶、柿子相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、美容、治疗便秘等功效；可与蜂蜜、草莓、木瓜搭配；与橘子、乌鳢、韭菜相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、均衡营养等功效；
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营养信息
- 宝宝爱吃的奶酪小面包热量1847 千卡
- 脂肪140.97 克
- 蛋白质39.97 克
- 碳水化合物180.05 克
- 钠727.9 毫克
- 钙429 毫克
- 铁3.91 毫克
- 钾529 毫克