| 牛奶红糖饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 315克 | 牛奶红糖饼热量/卡路里778千卡 | |||
 热量778千卡，相当于攀登雪山47分钟消耗的热量...990 | |||||
牛奶红糖饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（适量）、牛奶（200毫升）、红糖（适量）
1/3. 面粉适量吃多少放多少面粉，我是用牛奶和的面因为自己吃做的比较少！也可以用温水代替！
2/3. 和好的面用手揪一个面团，把红糖放进去、把口揉好，在用擀面杖把面团擀平！准备好下锅！
3/3. 锅里面放少许油，油热后把擀好的饼放锅里面反复翻两面煎至金黄色鼓起来就可以出锅了！
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、大便秘结、预防骨质疏松等功效；可与甘蔗、桃、蜂蜜搭配；与白砂糖、韭菜、枣相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、补血、缓中止痛等功效；可与荷兰豆、小米、黑豆搭配；与牛排、皮蛋、文蛤相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛奶红糖饼热量778 千卡
- 脂肪4.6 克
- 蛋白质16.41 克
- 碳水化合物180.2 克
- 钠58.2 毫克
- 钙411 毫克
- 铁1.23 毫克
- 钾409 毫克