| 芝士烤虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 516克 | 芝士烤虾热量/卡路里694千卡 | |||
 热量694千卡，相当于滑水116分钟消耗的热量...360 | |||||
芝士烤虾的做法共9个步骤
食材主料/辅料
虾（10只）、迷迭香（可用粉代替）（两叶）、黄油（30克）、洋葱（半个）、大蒜（三瓣）、芝士条（依据个人口味）、胡椒盐（适量）
1/9. 准备食材～
2/9. 洋葱、蒜、葱切成末
3/9. 将切好的葱蒜倒入虾中，加胡椒盐、迷迭香、
4/9. 让它自己安静的呆10分钟…
5/9. 烤盘上放锡纸摸黄油
6/9. 将虾摆入烤盘中
7/9. 撒上芝士条
8/9. 烤箱200度20分钟
9/9. 闪亮完成
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、加饱腹感等功效；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、降血脂、促进消化等功效；可与五花肉、排骨、火腿搭配；与黄豆、河虾、虾相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾胃、预防感冒、清肠道等功效；可与排骨、龙须菜、莴笋搭配；与鸭肉、鸡肉、草菇相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士烤虾热量694 千卡
- 脂肪99.1 克
- 蛋白质25.6 克
- 碳水化合物39.74 克
- 钠229.1 毫克
- 钙159 毫克
- 铁3.71 毫克
- 钾702 毫克