| 披萨酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 20千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 披萨草 | 克 | 9千卡 | 306千卡 | 11克 | 10.25克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 494克 | 披萨酱热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡，相当于聚会171分钟消耗的热量...90 | |||||
披萨酱的做法共2个步骤
食材主料/辅料
洋葱（1个）、西红柿（3个）、大蒜（3个）、披萨草（半勺）、食用油（无味玉米油）（3勺）、白砂糖（5克）、盐（适量）、番茄酱（2勺）
1/2. 洋葱切粒，西红柿切粒，蒜切碎。
2/2. 玉米油（没用黄油，热量太大）热+蒜+洋葱粒（炒至透明）+西红柿粒（翻炒）+番茄酱2勺+适量清水（小火熬制）+糖+盐+披萨草 收汁 可
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛痰利尿、降血脂、抗癌等功效；可与猪肝、苹果、排骨搭配；与虾、皮皮虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、促进消化、抗衰老等功效；可与三文鱼、鸡蛋、黄鱼搭配；与石榴、南瓜、青鱼相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有解诸毒、保护肝功能、消食理气等功效；可与洋葱、粳米、玉米面搭配；与鸡肉、大葱、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
披萨草的热量306千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含蛋白质，富含膳食纤维；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、和中益肺、止咳等功效；
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营养信息
- 披萨酱热量256 千卡
- 脂肪11.06 克
- 蛋白质21.04 克
- 碳水化合物241.72 克
- 钠49076 毫克
- 钙199.7 毫克
- 铁7.51 毫克
- 钾693 毫克