| 香肠牛油包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1444千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 牛奶 | 克 | 63千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 蛋液 | 克 | 49千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 845克 | 香肠牛油包热量/卡路里2723千卡 | |||
 热量2723千卡，相当于蛙泳272分钟消耗的热量...600 | |||||
香肠牛油包的做法共6个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（400克）、黄油（40克）、白糖（40克）、牛奶（150克）、酵母（5克）、盐（3克）、鸡蛋（1个）、蛋液（1个）、香肠（十根）
1/6. 除了黄油和蛋液以外，所有东西放入面包机，和面20分钟后加入黄油，和面1个小时。没有面包机的话就辛苦一点，也是一样，先和面20分钟，加入黄油再和一个小时，能拉出薄膜就可以了。
2/6. 把面团拿出来，盖上保鲜膜，发酵大约1小时，发到两倍大小，然后分成20份（小香肠），用保鲜膜盖上，醒面10-15分钟。
3/6. 按自己喜欢的方式包好香肠
4/6. 做好得面包放入烤箱，烤箱下层放一盘开水，关上再次发酵20分钟，发酵好后拿出来，刷一层鸡蛋液，也可以撒点白芝麻在上面
5/6. 烤箱预热180度，把面包放进中层，调快热180度，烤10分钟，转焙烤160度，10分钟。
6/6. 出炉后表面刷一层油，卖相好好
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、促进身体发育等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、舒缓肝气、调味等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、治疗便秘、预防便秘等功效；可与黑豆、木瓜、甘蔗搭配；与酒、钙粉、菜花相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、治肝顺胃、祛除腥膻之味等功效；与红豆馅、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香肠牛油包热量2723 千卡
- 脂肪161.87 克
- 蛋白质72.27 克
- 碳水化合物203.25 克
- 钠12695.6 毫克
- 钙487 毫克
- 铁13.08 毫克
- 钾1034 毫克