| 醇厚浓郁的炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 749克 | 醇厚浓郁的炸薯条热量/卡路里1363千卡 | |||
 热量1363千卡，相当于槌球545分钟消耗的热量...150 | |||||
醇厚浓郁的炸薯条的做法共9个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、牛奶（少量）、面粉（少量）、鸡蛋（一个）
1/9. 土豆刨皮，切条
2/9. 洗干净表面的淀粉后，烧开一锅水，土豆条倒入煮至八分熟，不要太软
3/9. 与此同时，另准备一个碗，向里面倒入牛奶
4/9. 加入少许面粉
5/9. 打入一个鸡蛋
6/9. 搅匀至起沫，这时会变成萌萌的淡黄色
7/9. 把煮好的土豆条沥干水分后冷冻至土豆条硬了，差不多硬了就行
8/9. 倒入油热锅，黄油最好，普通的食用油也大丈夫，将土豆条放入之前做好的奶里打几个滚然后放入油锅炸
9/9. 做好啦！加点番茄酱哦！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、宽肠通便、调中等功效；可与豆角、豇豆、牛里脊搭配；与圣女果、螃蟹、香雀相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、预防便秘、润肠等功效；可与黑豆、草莓、香蕉搭配；与雪莲果、桔子、菠菜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、润肺补肾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、延缓衰老、养血发胎等功效；可与干辣椒、韭菜、桂圆搭配；与柿子、消炎片、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 醇厚浓郁的炸薯条热量1363 千卡
- 脂肪14.41 克
- 蛋白质32.67 克
- 碳水化合物83.82 克
- 钠193.9 毫克
- 钙325 毫克
- 铁2.58 毫克
- 钾589 毫克