| 麦片薄饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 麦片 | 克 | 352千卡 | 405千卡 | 4.7克 | 9克 |
| 总量 | 561克 | 麦片薄饼热量/卡路里1820千卡 | |||
 热量1820千卡，相当于溜旱冰243分钟消耗的热量...450 | |||||
麦片薄饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（适量）、鸡蛋（适量）、泡打粉（适量）、麦片（适量）、蜂蜜（适量）
1/1. 面粉鸡蛋牛奶和面，加点泡打粉，放一会(刚好洗脸刷牙)，和成糊状倒入饼铛，略凝固，洒上事先烤脆的麦片，煎好出锅，切好装盘。
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养胃、除热止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、保护肝脏、预防动脉硬化等功效；可与圆生菜、海虾、玉米搭配；与糖精、鹅、柿子相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
麦片的热量405千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进睡眠、保护肝脏等功效；可与牛奶、桑葚、橙子搭配；与菠菜、千张、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麦片薄饼热量1820 千卡
- 脂肪22.61 克
- 蛋白质28.86 克
- 碳水化合物268.42 克
- 钠142.3 毫克
- 钙60 毫克
- 铁2.75 毫克
- 钾166 毫克