| 婴儿辅食-十倍粥-西红柿炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋黄 | 克 | 157千卡 | 328千卡 | 15.2克 | 28.2克 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 478克 | 婴儿辅食-十倍粥-西红柿炒鸡蛋热量/卡路里852千卡 | |||
 热量852千卡，相当于做头发341分钟消耗的热量...150 | |||||
婴儿辅食-十倍粥-西红柿炒鸡蛋的做法共8个步骤
食材主料/辅料
西红柿（1个）、鸡蛋黄（1枚）、大米（适量）
1/8. 准备材料：西红柿一个，鸡蛋一枚，大米适量
2/8. 西红柿用滚水烫过后去皮，去籽，留肉切丁
鸡蛋取出鸡蛋黄
大米洗净后浸泡一小时
3/8. 倒入核桃油先炒鸡蛋黄
4/8. 在炒西红柿
5/8. 十倍粥大火水开后，转小火
6/8. 然后把西红柿鸡蛋放入粥中咕嘟5分钟
7/8. 熟后放入辅食机，搅拌2次。看宝宝的咀嚼程度打
8/8. 十倍粥+西红柿炒鸡蛋
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛雀斑、防癌、护肤等功效；可与鲫鱼、茭白、圆白菜搭配；与鱼干、鳙鱼、香菇相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋黄的热量328千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有避免智力衰退、宁心安神、滋阴等功效；与西梅相克，同食可能会引起不适；
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、中和胃酸、提高免疫力等功效；可与紫米、桂圆肉、锁阳搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 婴儿辅食-十倍粥-西红柿炒鸡蛋热量852 千卡
- 脂肪33.3 克
- 蛋白质23 克
- 碳水化合物83.7 克
- 钠65.9 毫克
- 钙971.7 毫克
- 铁54.4 毫克
- 钾680 毫克