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四喜丸子

四喜丸子的热量和减肥功效

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四喜丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
五花肉1524千卡508千卡9.27克52.33克
12千卡31千卡1.7克0.2克
胡椒粉13千卡316千卡6.7克8.9克
4千卡59千卡2克0克
料酒25千卡114千卡0.3克0克
14千卡46千卡1.3克0.6克
青菜34千卡15千卡1.5克0.3克
生粉160千卡355千卡0克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
总量793四喜丸子热量/卡路里2089千卡
按摩 热量2089千卡,相当于按摩522分钟消耗的热量...240

四喜丸子的做法共6个步骤

食材主料/辅料

五花肉(300克)、葱(适量)、姜(适量)、料酒(适量)、胡椒粉(适量)、盐(适量)、白糖(适量)、鸡精 味精(自己爱好适量 小孩吃不建议加)、青菜(3 到4颗配菜)、鸡蛋(1个)、生粉(2勺)
四喜丸子的做法图解1

1/6. 五花肉剁碎加朝一个方向搅拌,再加上生粉 葱姜 盐 胡椒粉 鸡蛋 揉成小团

四喜丸子的做法图解2

2/6. 油烧开 炸丸子

四喜丸子的做法图解3

3/6. 炸好的丸子备用

四喜丸子的做法图解4

4/6. 锅里加水,加入姜、葱、生抽、老抽烧开。

四喜丸子的做法图解5

5/6. 肉丸煮制时间够后,用水淀粉勾芡。

四喜丸子的做法图解6

6/6. 成品出锅

食材功效信息

五花肉的热量508千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有利二便、润燥、补充蛋白质等功效;可与洋葱、紫菜、南瓜搭配;与菊花、鲫鱼、甘草相克,同食可能会引起不适;

的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强食欲、预防高血压、治疗高血压等功效;可与双孢蘑菇、牛小排、肥牛片搭配;与油皮、板豆腐、卤豆腐干相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有镇吐、驱寒、解毒等功效;可与牛肉、慈姑、芥菜搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除去膻腥气、调味、补充氨基酸等功效;

胡椒粉的热量316千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有消痰解毒、促进消化、温中下气等功效;

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营养信息

  • 四喜丸子热量2089 千卡
  • 脂肪71.84 克
  • 蛋白质35.43 克
  • 碳水化合物300.42 克
  • 10675.2 毫克
  • 935 毫克
  • 17.22 毫克
  • 1287 毫克

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