蜜汁苦瓜的热量和减肥功效

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补肾健脾、降血糖、养血滋肝等功效；可与竹笋、鸭蛋、洋葱搭配；与猪骨、南瓜、豆腐相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肠、生津止渴、祛脂降压等功效；可与芝麻、燕麦片、李子搭配；与芋头、红薯、酸奶相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、消除疲劳、促进睡眠等功效；可与南瓜子、胡萝卜、鸭梨搭配；与鲫鱼、豆腐丝、油豆腐相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋补肝肾、明目、抗脂肪肝等功效；可与青蟹、决明子、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、呵护咽喉、提鲜等功效；与红豆馅、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；