| 清凉一夏-多彩冰块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咖啡 | 克 | 12千卡 | 42千卡 | 12.6克 | 16克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 干枣 | 克 | 370千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 花茶 | 克 | 16千卡 | 316千卡 | 27.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 287克 | 清凉一夏-多彩冰块热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡，相当于化妆222分钟消耗的热量...120 | |||||
清凉一夏-多彩冰块的做法共3个步骤
食材主料/辅料
咖啡（适量）、牛奶（适量）、花茶（适量）、干枣（适量）
1/3. 用牛奶把咖啡冲开 也可以混合后放入微波炉里加热 这样溶解得更好 没有牛奶了我用的核桃露 还可以用椰汁什么的
2/3. 加热后稍放凉 然后倒入冰格中 也可以把干枣 花茶等洗干净后先在冰格中倒入三分之一的水 冻好后再放区花茶 加满水
3/3. 接下来就可以放入冰箱里冷冻了！我还放进了糖
食材功效信息
咖啡的热量42千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有解酒、振奋精神、醒神等功效；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、改善视力、治疗便秘等功效；可与草莓、木瓜、香蕉搭配；与空心菜、鸡蛋、巧克力相克，同食可能会引起不适；
花茶的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有平肝、降血脂、平肝降压等功效；
干枣的热量264千卡（每100克）；具有防癌、治疗高血压、除腥臭怪味等功效；可与木瓜、核桃、小米搭配；与黄瓜、银鱼、玄参相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清凉一夏-多彩冰块热量445 千卡
- 脂肪20.9 克
- 蛋白质49.71 克
- 碳水化合物146.2 克
- 钠54.4 毫克
- 钙899 毫克
- 铁62.13 毫克
- 钾2276 毫克