凉菜葱油面的热量和减肥功效

挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有和血、益精气、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、增强免疫力、消食等功效；可与西兰花、香菜、西瓜搭配；与樱桃、柚子、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、抗衰老、防酒精中毒等功效；可与豆腐、墨鱼、鱿鱼搭配；与上海青、菠菜、油菜相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有增强记忆、治疗高血压、健脑益智等功效；可与红酒、鲫鱼、鲤鱼搭配；与螃蟹、黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、抗菌、解表等功效；