| 特色土豆泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 桃 | 克 | 153千卡 | 48千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 核桃露 | 克 | 19千卡 | 47千卡 | 0.6克 | 2.2克 |
| 青豆 | 克 | 71千卡 | 72千卡 | 5.9克 | 0.4克 |
| 总量 | 1104克 | 特色土豆泥热量/卡路里917千卡 | |||
 热量917千卡，相当于开货车141分钟消耗的热量...390 | |||||
特色土豆泥的做法共2个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、白砂糖（少许）、牛奶（适量）、核桃露（适量）、桃（一个）、香蕉（一只）、青豆（少许）
1/2. 土豆蒸煮切块，放入核桃露，牛奶，白砂糖，用料理机打均匀
2/2. 桃子和香蕉切块，均匀铺在打好的土豆泥上面，撒上青豆，完成
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、健脾、和胃等功效；可与牛腩、豆角、牛里脊搭配；与香雀、柿子、圣女果相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、滋阴、除口臭等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、治便秘、改善视力等功效；可与蜂蜜、桃、黑豆搭配；与白砂糖、酒、果汁相克，同食可能会引起不适；
核桃露的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
桃的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有缓解水肿、补益气血、解酒等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 特色土豆泥热量917 千卡
- 脂肪6.43 克
- 蛋白质17.3 克
- 碳水化合物170.44 克
- 钠48 毫克
- 钙330 毫克
- 铁4.29 毫克
- 钾1244 毫克