夏日凉点-糯米糍的热量和减肥功效

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、补虚、健脾养胃等功效；可与乌鸡、枣（鲜）、葡萄搭配；与莲子、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

澄粉的热量312千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脑、祛脂降压、通便等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、大便秘结、治疗便秘等功效；可与桃、草莓、香蕉搭配；与红枣、乌鳢、醋相克，同食可能会引起不适；

核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有防癌、健脑防老、润燥滑肠等功效；可与锁阳、阿胶、红枣搭配；与白酒、鳖肉、黄豆相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、加饱腹感等功效；