| 蔓樾莓饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 622千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低粉 | 克 | 389千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 235千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 309克 | 蔓樾莓饼干热量/卡路里1345千卡 | |||
 热量1345千卡，相当于电工448分钟消耗的热量...180 | |||||
蔓樾莓饼干的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蔓樾莓（25克）、黄油（70克）、低粉（110克）、鸡蛋（1个）、白糖（60克）
1/4. 黄油软化后搅拌，加入牛奶15Ml，搅拌，加入糖，拌匀。
2/4. 再把打散的鸡蛋液倒入搅拌，蔓樾莓放入，筛入低粉，用刮刀拌匀！
3/4. 用保鲜膜把面团包起来，整理入盒子中，
4/4. 放入冰箱冷冻一个小时，一定要硬了再切片，切片后排放在铺好油纸的烤盘上，170度，上下，15分钟
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、促进身体发育等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、养血发胎、保护肝脏等功效；可与海虾、辣椒、基围虾搭配；与雪莲果、豆奶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、除口臭、保肝解毒等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔓樾莓饼干热量1345 千卡
- 脂肪108.91 克
- 蛋白质23.46 克
- 碳水化合物180.62 克
- 钠183.7 毫克
- 钙97 毫克
- 铁2.75 毫克
- 钾308 毫克