| 鸡蛋炒香肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 253克 | 鸡蛋炒香肠热量/卡路里1277千卡 | |||
 热量1277千卡，相当于潜泳85分钟消耗的热量...900 | |||||
鸡蛋炒香肠的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香肠（一根）、鸡蛋（两个）、食用油（适量）、盐（适量）
1/4. 鸡蛋打散 放油热锅 翻炒
2/4. 鸡蛋乘出 放入香肠 翻炒
3/4. 将鸡蛋和香肠一起翻炒
4/4. 出锅前在放一些盐就好了
食材功效信息
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、养血发胎、增强皮肤润滑等功效；可与韭菜、桂圆肉、香椿搭配；与鹅肉、消炎片、豆奶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、预防糖尿病、降血压等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、调味、杀菌等功效；与豆馅、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋炒香肠热量1277 千卡
- 脂肪150.11 克
- 蛋白质38.66 克
- 碳水化合物24.62 克
- 钠12483.2 毫克
- 钙129 毫克
- 铁10.05 毫克
- 钾601 毫克