| 土豆丝炒醋肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 总量 | 365克 | 土豆丝炒醋肉热量/卡路里245千卡 | |||
 热量245千卡，相当于铺瓷砖54分钟消耗的热量...270 | |||||
土豆丝炒醋肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、醋肉（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、醋（适量）
1/5. 土豆洗净切丝，把淀粉洗掉
2/5. 热油锅放姜
3/5. 倒入土豆加入适量盐，鸡精，醋翻炒
4/5. 放入事先煎好的醋肉即可（如果不知道醋肉怎么做可以找我里面的菜谱）
5/5. 装盘，大功告成
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、美容护肤、养颜等功效；可与牛里脊、肥牛、黄瓜搭配；与樱桃番茄、螃蟹、香雀相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、调味、促进消化等功效；与豆馅、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提鲜、促消化、开胃等功效；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防衰老、散瘀、止血等功效；可与土豆、桑葚、姜搭配；与菜心、羊骨、猪骨汤相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆丝炒醋肉热量245 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质14.8 克
- 碳水化合物65.1 克
- 钠46529.2 毫克
- 钙619 毫克
- 铁28.7 毫克
- 钾544 毫克