| 卷心榨菜面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 卷心菜 | 克 | 45千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 榨菜 | 克 | 23千卡 | 27千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 355克 | 卷心榨菜面热量/卡路里88千卡 | |||
 热量88千卡，相当于迪斯科20分钟消耗的热量...270 | |||||
卷心榨菜面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
卷心菜（适量）、小葱（适量）、榨菜（适量）、红油豇豆（适量）、盐（适量）、菜子油（适量）
1/1. 锅里放水，开了以后放面条，快熟了的时候放包菜，葱，榨菜，盐，少许菜子油，熟了就可以装碗了。
食材功效信息
卷心菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促进消化、抗癌等功效；可与猪肉、西红柿、辣椒搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、促消化、预防高血压等功效；可与蘑菇搭配；与香干、豆腐、腐竹相克，同食可能会引起不适；
榨菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增食助神、辛忾添精、开胃健脾等功效；可与豆芽、黄豆芽搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、促消化、止血等功效；与小豆、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 卷心榨菜面热量88 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质6.4 克
- 碳水化合物28.7 克
- 钠12847 毫克
- 钙305 毫克
- 铁8.8 毫克
- 钾618 毫克