香煎豆包的热量和减肥功效

油豆皮的热量300千卡（每100克）；具有解毒、养胃、防止血管硬化等功效；

杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、提高免疫力、祛脂降压等功效；与驴肉、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治肿瘤、预防佝偻病、延缓衰老等功效；可与薏米、鸡腿、鳕鱼搭配；与河蟹、北极虾、野鸡相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、帮助消化、预防高血压等功效；可与五花肉、小米、猪肝搭配；与皮皮虾、黄豆、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、抗衰老、减肥等功效；可与芥末、牛肉、西红柿搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；