| 自制樱桃罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 樱桃 | 克 | 230千卡 | 46千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 732克 | 自制樱桃罐头热量/卡路里1035千卡 | |||
 热量1035千卡，相当于攀登雪山63分钟消耗的热量...990 | |||||
自制樱桃罐头的做法共7个步骤
食材主料/辅料
樱桃（500克）、冰糖（适量）、柠檬汁（一小勺）、蜂蜜（适量）
1/7. 樱桃洗净，去掉樱桃把。
2/7. 选用不粘锅。
3/7. 樱桃放入锅中，加入清水，水刚要没过樱桃。
4/7. 加冰糖，开火煮。不盖盖，煮开后过两分钟基本就可以，看到樱桃有开口就是好了。
5/7. 加柠檬汁，蜂蜜。按着自己喜好，往里加。
6/7. 味道调好后，趁热装进瓶子里，拧紧盖子。
7/7. 成品。放凉后，放进冷藏室，随吃随拿。自己做的好处，就是不用担心里面有没有添加剂。
食材功效信息
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止泄精、美容、收涩止痛等功效；可与大葱、银耳、蜂蜜搭配；与杨梅、牛肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、润肺止咳、解毒等功效；可与银耳、香蕉、梨搭配；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、化痰、开胃等功效；可与羊排、鸡肉、马蹄搭配；与山楂干、牛蛙、山楂相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进睡眠、杀菌等功效；可与牛奶、橙子、梨搭配；与螃蟹、腐竹、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制樱桃罐头热量1035 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物189.7 克
- 钠6.8 毫克
- 钙50 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾385 毫克