| 红枣糯米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 341克 | 红枣糯米热量/卡路里1088千卡 | |||
 热量1088千卡，相当于打猎218分钟消耗的热量...300 | |||||
红枣糯米的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红枣（20颗）、糯米粉（80左右克）
1/5. 红枣提前泡一夜，去核时可以用小勺子挖出核。
2/5. 糯米粉加温水和匀，不粘手就好。
3/5. 将糯米粉捏成长块状加入红枣，利用粘性捏紧一些。
4/5. 蒸吧！
5/5. 大功告成！
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有降血压、抗癌、预防高血压等功效；可与牛奶、南瓜、白菜搭配；与银鱼、玄参、海蟹相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、舒筋活血、护发明目等功效；可与鸭肉、赤小豆、百合搭配；与鸡肉、鸡胸肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣糯米热量1088 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物147.8 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克