| 抹茶曲奇冰棍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 173克 | 抹茶曲奇冰棍热量/卡路里271千卡 | |||
 热量271千卡，相当于吃东西181分钟消耗的热量...90 | |||||
抹茶曲奇冰棍的做法共2个步骤
食材主料/辅料
抹茶粉（适量）、牛奶（适量）、白糖（适量）、原味奥利奥（根据自己喜好）
1/2. 锅内加入牛奶加抹茶粉适量的糖（不喜欢甜也可不加）加原味奥利奥里的夹心酱（饼干留下捣碎备用）
2/2. 让抹茶牛奶微微冷却后，加到模具里，加入饼干碎，放入冰箱冷冻那一层，凝固后就可以了~\(≧▽≦)/~
食材功效信息
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗皮肤老化、预防心脑血管疾病、治便秘等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、改善视力、防治近视等功效；可与桃、黑豆、木瓜搭配；与金桔、菠菜、韭菜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、疗疮、调味等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抹茶曲奇冰棍热量271 千卡
- 脂肪5 克
- 蛋白质11.41 克
- 碳水化合物103.3 克
- 钠38.6 毫克
- 钙267 毫克
- 铁0.23 毫克
- 钾240 毫克