| 肉片拌黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 肉片拌黄瓜热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于游泳178分钟消耗的热量...360 | |||||
肉片拌黄瓜的做法共10个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、黄瓜（适量）、蒜末（适量）、水（适量）、花生油（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、醋（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/10. 黄瓜洗净备用。
2/10. 将黄瓜用刀背拍散，切成小段。
3/10. 猪肉切成肉片，蒜拍碎切末。
4/10. 黄瓜放碗中，加适量盐和味精腌一会。
5/10. 锅中倒油，油热后下入肉片炒至断生。
6/10. 倒入料汁翻炒。
7/10. 将蒜末倒锅中一起翻炒一下，关火，稍凉一下。
8/10. 再将黄瓜倒入锅中。
9/10. 黄瓜与肉片拌匀后即可装盘。
10/10. 拌好的黄瓜装盘，黄瓜吃起来脆脆的，还有肉的香味。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、润燥、补钙等功效；可与豆腐皮、藕、圆茄子搭配；与红豆、首乌、荞麦相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉片拌黄瓜热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克