| 蜜桃酸奶沙冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜜桃 | 克 | 141千卡 | 41千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 787克 | 蜜桃酸奶沙冰热量/卡路里340千卡 | |||
 热量340千卡，相当于跳台滑雪49分钟消耗的热量...420 | |||||
蜜桃酸奶沙冰的做法共9个步骤
食材主料/辅料
牛奶（400毫升）、酸奶（20毫升）、蜜桃（1个）、冰块（十几块）
1/9. 小熊酸奶机，来个全景，很可爱哈，可以做8罐酸奶。小罐单独做，干净方便，给孩子吃，一顿刚好一罐，也不用另外分了。
2/9. 准备400ML牛奶。
3/9. 用20毫升酸奶做引子。
4/9. 发酵9个小时。
5/9. 发酵后的酸奶，放冰箱冷藏4-5个小时，会更浓稠好吃。
6/9. 把一个桃子，十几块冰块，100ML酸奶放入料理机。
7/9. 沙冰档打碎即可。
8/9. 沙冰做好了，撒上切碎的蜜桃粒就可以美美的开吃了。
9/9. 可爱的小熊酸奶机全貌。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、美白、美容养颜等功效；可与黑豆、木瓜、蜂蜜搭配；与金针菇、白砂糖、醋相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、明目、健发等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、鱼籽、香蕉相克，同食可能会引起不适；
蜜桃的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有热肿、止痛、治烫伤等功效；
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营养信息
- 蜜桃酸奶沙冰热量340 千卡
- 脂肪6.1 克
- 蛋白质10.21 克
- 碳水化合物32.9 克
- 钠79.9 毫克
- 钙430 毫克
- 铁0.93 毫克
- 钾617 毫克