培根金针菇卷的热量和减肥功效

分享到：

培根金针菇卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
培根	克	601千卡	505千卡	38.62克	37.27克
金针菇	克	64千卡	32千卡	2.4克	0.4克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
食用油	克	620千卡	899千卡	0克	99.90克
黑胡椒粉	克	13千卡	251千卡	10.39克	3.26克
总量	399克	培根金针菇卷热量/卡路里1302千卡
热量1302千卡，相当于宗教舞260分钟消耗的热量...300

培根金针菇卷的做法共1个步骤

培根（10片）、金针菇（200克）、盐（适量）、黑胡椒粉（适量）、食用油（适量）

1/1. 金针菇洗净放入热水中抄熟后切掉根部空干水分放入碗中，加盐和胡椒粉腌制培根切两半，将腌好的金针菇放到一段卷起，用牙签固定热锅放油，油热后将卷好的培根放入煎熟即可去掉牙签装盘，撒少许黑胡椒粉装饰

培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、开胃、消食等功效；

金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有预防过敏、抗肿瘤、促进智力发育等功效；可与鸡肉、油菜、西兰花搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、提鲜、调味等功效；与小豆、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

黑胡椒粉的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有增进食欲、解油腻、解毒等功效；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、补虚、治疗高血压等功效；