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桃子酸奶饼

桃子酸奶饼的热量和减肥功效

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桃子酸奶饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉659千卡366千卡11.3克1.5克
酸奶150千卡104千卡2.5克2.7克
桃子164千卡39千卡0.91克0.25克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
总量865桃子酸奶饼热量/卡路里1276千卡
干活 热量1276千卡,相当于干活851分钟消耗的热量...90

桃子酸奶饼的做法共8个步骤

食材主料/辅料

面粉(180克)、酸奶(适量)、鸡蛋(1个)、桃子(半个)、白糖(适量)
桃子酸奶饼的做法图解1

1/8. 把面粉放到容器里,我这盛面的容器是180g的,做出来后够三人份的哦

桃子酸奶饼的做法图解2

2/8. 倒入适量的酸奶,快速加适量的水,把面搅成面糊

桃子酸奶饼的做法图解3

3/8. 加入鸡蛋

桃子酸奶饼的做法图解4

4/8. 放入糖

桃子酸奶饼的做法图解5

5/8. 我是用电动搅拌器把兑好的面糊搅拌的。如果手动的话,我建议用搅拌完过下滤筛(为了减少面糊里的面块跟气泡)

桃子酸奶饼的做法图解6

6/8. 桃子切块,倒入面糊中,用筷子搅拌均匀就可以了

桃子酸奶饼的做法图解7

7/8. 我用的是不粘锅的平底锅,所以不用放油,温火烙就可以

桃子酸奶饼的做法图解8

8/8. ^^完成

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有止渴、养心、养阴补虚等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

酸奶的热量104千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌、治便秘、保护肠胃等功效;可与蓝莓搭配;与鱼籽、香蕉、黄豆相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防癌症、解热烦、滋阴润燥等功效;可与青椒、小米面、菠菜搭配;与甲鱼 、田鸡、地瓜相克,同食可能会引起不适;

桃子的热量39千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有降血脂、降血压、活血润肠等功效;可与牛奶搭配;与甲鱼相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有调味、疗疮、疗疮去酒毒等功效;可与香瓜、南瓜子、番茄搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 桃子酸奶饼热量1276 千卡
  • 脂肪13.96 克
  • 蛋白质27.37 克
  • 碳水化合物192.36 克
  • 200.9 毫克
  • 227 毫克
  • 2.6 毫克
  • 798 毫克

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