| 养生蔬果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 702克 | 养生蔬果汁热量/卡路里421千卡 | |||
 热量421千卡，相当于上网281分钟消耗的热量...90 | |||||
养生蔬果汁的做法共9个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（一根）、苹果（一个）、土豆（二个）
1/9. 去皮胡萝卜，一个大的苹果,去皮土豆二个
2/9. 胡萝卜，苹果,土豆切成大块 无需切太细
3/9. 启动机器，把切好的土豆，放入大口径榨汁
4/9. 螺旋挤压技术，出汁率提高了55%。土豆汁流到接汁杯
5/9. 榨完土豆,接着榨苹果汁
6/9. 螺旋挤压技术，棒棒的,榨出苹果汁
7/9. 最后把胡萝卜放入大口径
8/9. 鲜艳的胡萝卜汁流到接汁杯
9/9. 汁 渣分离, 渣还是那个渣,汁水还是那个汁水 点赞 :)
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、促消化、利尿等功效；可与西瓜、香菜、草鱼搭配；与醋、柚子、茄子相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、安眠、促进胃肠蠕动等功效；可与绿茶、咸菜、鳝鱼搭配；与海鲜、紫甘蓝、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、益气、和中养胃等功效；可与牛腩、豆角、醋搭配；与柿子、西红柿、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 养生蔬果汁热量421 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物39.5 克
- 钠4.3 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾461 毫克