| 香辣的辣子鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 323克 | 香辣的辣子鸡热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡，相当于脱衣服270分钟消耗的热量...120 | |||||
香辣的辣子鸡的做法共18个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（适量）、干辣椒（适量）、花椒（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、鸡精（适量）
1/18. 主料：公鸡
调料：干辣椒 花椒 盐 生抽 鸡精
2/18. 辣椒 花椒
3/18. 盐 鸡精
4/18. 公鸡剁丁
5/18. 加入盐，生抽，水适量腌码入味
6/18. 适量腌码入味
7/18. 锅里加入适量的油
8/18. 加入辣椒，花椒
9/18. 加入鸡丁小火慢炒
10/18. 待水分炒干
11/18. 鸡丁表皮微酥关火加入鸡精翻炒均匀装盘即可
12/18. 完美
13/18. 完美
14/18. 完美
15/18. 如有不清楚做法细节的 可以加微.信: gzrjsc
16/18. 喂养300天的农家猪制作的四川腊肉正在众筹，有兴趣可以加 微.信: gzrjsc
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食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血通络、益气、补精填髓等功效；可与冬虫夏草、豇豆、栗子搭配；与芝麻、大蒜、基围虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣的辣子鸡热量539 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克