| 鸡骨草骨头汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪骨头 | 克 | 1072千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 蜜枣 | 克 | 546千卡 | 321千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 总量 | 891克 | 鸡骨草骨头汤热量/卡路里2093千卡 | |||
 热量2093千卡，相当于钓鱼698分钟消耗的热量...180 | |||||
鸡骨草骨头汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪骨头（八两）、红枣（五六个）、鸡骨草（适量）、蜜枣（两个）、枸杞（适量）、盐（适量）
1/5. 骨头洗干净
2/5. 鸡骨草红枣枸杞洗好
3/5. 洗好的鸡骨草红枣枸杞放到骨头里，放过面的水（就是把骨头材料刚好覆盖）
4/5. 放进电高压锅，按沸腾炖，ok，接下来就等电高压锅的操作了！
5/5. 美味又营养的鸡骨草骨头汤就好了Y(^o^)Y
食材功效信息
猪骨头的热量200千卡（每100克）；具有生津液、丰机体、润肠胃等功效；可与土伏苓、粉葛、葛根搭配；与青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有降低胆固醇、保肝护肝、抑制癌细胞等功效；可与粳米、枸杞子、薏米搭配；与葱、虾皮、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
鸡骨草具有利湿退黄、清热解毒、舒肝止痛等功效；
蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有益智健脑、清心润肺、除腥臭怪味等功效；可与冬瓜、小米、鹿茸搭配；与虾皮、葱、牛奶相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有保肝、滋肾、抗脂肪肝等功效；可与蚕豆、大闸蟹、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡骨草骨头汤热量2093 千卡
- 脂肪14.2 克
- 蛋白质60.4 克
- 碳水化合物229 克
- 钠10315.4 毫克
- 钙242 毫克
- 铁13.7 毫克
- 钾1252 毫克