| 红豆酸奶冰棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 165克 | 红豆酸奶冰棒热量/卡路里251千卡 | |||
 热量251千卡，相当于骑独轮车50分钟消耗的热量...300 | |||||
红豆酸奶冰棒的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红豆汤（根据冰棒模决定）、牛奶（根据冰棒模决定）、白糖（个人喜好决定）
1/6. 红豆汤。。。加糖
2/6. 牛奶，强烈推荐纯牛奶
3/6. 冰棒模底部放红豆
4/6. 牛奶加红豆汤搅拌均匀倒入模具中
5/6. 冰箱君出场，等待等待
6/6. 成品，还挺漂亮
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、润肠、预防骨质疏松等功效；可与桃、蜂蜜、黑豆搭配；与果汁、白砂糖、韭菜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、除口臭、去酒毒等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆酸奶冰棒热量251 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.91 克
- 碳水化合物103.3 克
- 钠38.6 毫克
- 钙267 毫克
- 铁0.23 毫克
- 钾240 毫克