| 芝士培根土豆披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 1010千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 花生油 | 克 | 89千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 披萨酱 | 克 | 34千卡 | 67千卡 | 1.05克 | 4克 |
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 453千卡 | 302千卡 | 25.96克 | 20.03克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 799克 | 芝士培根土豆披萨热量/卡路里1850千卡 | |||
 热量1850千卡，相当于吃东西925分钟消耗的热量...120 | |||||
芝士培根土豆披萨的做法共9个步骤
食材主料/辅料
培根（200克）、土豆（0.5个）、洋葱（1个）、披萨酱（50克）、马苏里拉奶酪（150克）、花生油（10克）、盐（少许）
1/9. 将洋葱切成丁，锅内倒入花生油，待锅热将切好的洋葱丁倒入锅内翻炒，炒至洋葱成透明状，放入少量的盐，出锅凉凉.
2/9. 将培根切成块入热锅煸至以下，将j油烤出一部分，出锅凉凉.
3/9. 土豆切片待用.
4/9. 披萨烤盘内刷一层花生油，将披萨饼底入内，上面刷一层披萨酱.
5/9. 撒一层马苏里拉奶酪，薄薄的一层即可，将炒好的洋葱摆放一层.
6/9. 将切好的土豆片平铺在洋葱上.
7/9. 将培根平铺在土豆片上.
8/9. 最后撒一层马苏里拉奶酪，喜欢吃芝士的可以多撒。
9/9. 将准备好的披萨放入预热好的烤箱内，上下火200度烤制20分钟即可.
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、健脾、开胃等功效；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、健脾、调中等功效；可与醋、豆角、牛腩搭配；与圣女果、香蕉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、提神、消炎等功效；可与排骨、羊肉、猪肉搭配；与蜂蜜、黄豆、虾相克，同食可能会引起不适；
披萨酱的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 芝士培根土豆披萨热量1850 千卡
- 脂肪161.6 克
- 蛋白质70.73 克
- 碳水化合物51.42 克
- 钠12767.2 毫克
- 钙844 毫克
- 铁5.14 毫克
- 钾1092 毫克