| 鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 50千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 350克 | 鸡蛋饼热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于抹水泥125分钟消耗的热量...180 | |||||
鸡蛋饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（50克）、牛奶（120克）、胡萝卜（半根）、葱花（适量）、盐（适量）、鸡蛋（4个）
1/5. 胡萝卜刨丝切碎，待用
2/5. 葱花，胡萝卜，鸡蛋放一起，放点盐
3/5. 面粉放入牛奶搅拌成糊！
4/5. 把东西放一起搅拌，然后放锅里煎，锅里可以释放的放点油，最好用不粘锅！
5/5. 也可以这样直接吃，也可以涂点沙拉酱和番茄酱吃！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、改善贫血、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、预防便秘、美白等功效；可与木瓜、甘蔗、草莓搭配；与金针菇、乌鳢、西兰花相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、帮助消化、利尿等功效；可与羊排、绿豆芽、大米搭配；与山楂干、白酒、杏相克，同食可能会引起不适；
葱花具有降低胆固醇、抗癌、减肥等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、增进食欲、清理胃水等功效；与豆馅、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡蛋饼热量375 千卡
- 脂肪14.41 克
- 蛋白质33.67 克
- 碳水化合物88.12 克
- 钠10223.2 毫克
- 钙376 毫克
- 铁4.28 毫克
- 钾257 毫克