| 土豆丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 625克 | 土豆丸子热量/卡路里1425千卡 | |||
 热量1425千卡，相当于木管乐器712分钟消耗的热量...120 | |||||
土豆丸子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、面粉（三个土豆抓两把面粉，这个自己看情况）、盐（一小勺，跟平时炒土豆丝的量一样）、白糖（盐二分之一就好了）
1/3. 先将土豆煮好
2/3. 煮好后将土豆弄成土豆泥再加入面粉，盐，糖，搅拌均匀后揉成丸子状
3/3. 入锅炸就好了
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、宽肠通便、美容等功效；可与醋、黄瓜、豇豆搭配；与香雀、圣女果、西红柿相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、止血、促进消化等功效；与红豆、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、滋阴、和中益肺等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆丸子热量1425 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物192.3 克
- 钠10048.1 毫克
- 钙73 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾483 毫克