| 香煎土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 190千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 香葱 | 克 | 3千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 335克 | 香煎土豆饼热量/卡路里296千卡 | |||
 热量296千卡，相当于堆木头59分钟消耗的热量...300 | |||||
香煎土豆饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（250克）、香葱（10克）、鸡蛋（2个）、盐（适量）
1/1. 土豆切丝，越细越好。切好后加入适量的盐。加入鸡蛋搅匀。切入香葱提味。放入电饼铛，10分钟出锅。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、减肥、健脾等功效；可与牛肉、豆角、醋搭配；与樱桃番茄、柿子、石榴相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、减肥、预防感冒等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、预防癌症、增强皮肤润滑等功效；可与海虾、西红柿、干贝搭配；与鹅、柿子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、止血、调味等功效；与红豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎土豆饼热量296 千卡
- 脂肪10.44 克
- 蛋白质19.83 克
- 碳水化合物34.97 克
- 钠10179.7 毫克
- 钙215 毫克
- 铁6.65 毫克
- 钾786 毫克