| 水煮虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 663克 | 水煮虾热量/卡路里579千卡 | |||
 热量579千卡，相当于种草232分钟消耗的热量...150 | |||||
水煮虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾（500克）、大蒜（适量）、酱油（适量）、醋（适量）、盐（适量）
1/4. 先提前买虾放入水中养4小时左右，让它把肚子的脏东西吐出来
2/4. 准备好一根牙签挑虾线，在尾巴的第二节开始挑起
3/4. 把锅里放水烧开后放入适量盐，在把虾倒入进去，把虾煮成红色的，水烧开到有泡泡出来捞出
4/4. 拿个小碗把辣椒，蒜，酱油，醋倒在一起调配，在放入适当盐就可以了
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、防心肌梗死、预防高血压等功效；可与火龙果、香菜、枸杞搭配；与葡萄、番茄、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有杀菌、解诸毒、温中健胃等功效；可与武昌鱼、玉米面、粳米搭配；与蜂蜜、鸭肉、草菇相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、增进食欲、止痒消肿等功效；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有杀虫、促消化、杀菌等功效；可与桑葚、黑木耳、黄瓜搭配；与菜心、羊肉、芥菜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、帮助消化、提鲜等功效；与红豆沙、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水煮虾热量579 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质30.8 克
- 碳水化合物55.9 克
- 钠52468.3 毫克
- 钙778 毫克
- 铁39.2 毫克
- 钾1056 毫克