| 苹果龙骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 332克 | 苹果龙骨汤热量/卡路里171千卡 | |||
 热量171千卡，相当于郑多燕28分钟消耗的热量...360 | |||||
苹果龙骨汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
龙骨（猪脊骨）（500克）、苹果（2～3个）、姜（适量）
1/5. 准备一斤猪脊骨，两到三个苹果，以及适量的姜。把材料都清洗干净，姜去皮。
2/5. 煮一锅开水，放几片姜片用来汆烫猪脊骨，去腥去血泡
3/5. 姜切片，苹果切成小块备用
4/5. 把所有的材料都放进煲里面，按下开始键，等待1～2个小时便可
5/5. 最后的成品
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、安眠、宁神等功效；可与鳝鱼、黄瓜、绿茶搭配；与胡萝卜、鹅肉、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、助阳、解药毒等功效；可与牛腩、海蟹、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果龙骨汤热量171 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠16.5 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2 毫克
- 钾414 毫克