鱼头VS五花肉的热量和减肥功效

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、滋阴、润肌肤等功效；可与白菜、山楂、紫菜搭配；与菱角、杏仁、香菜相克，同食可能会引起不适；

嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有补中益气、清热润燥、降低胆固醇等功效；可与鲅鱼、芦笋、带鱼搭配；与比目鱼、茭白、葱相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、促进消化、润肺祛痰等功效；可与千张、香干、圆白菜搭配；与黑木耳、藕、枇杷相克，同食可能会引起不适；

甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、抗衰老、抗癌等功效；可与花菜、豇豆、橙子搭配；与红薯、扇贝、海螺相克，同食可能会引起不适；

姜丝的热量41千卡（每100克）；具有帮助消化、增进食欲、解毒等功效；可与牛腩、芥菜、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；