白菜封粉条肉的热量和减肥功效

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白菜封粉条肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
白菜	克	103千卡	35千卡	2.38克	0.41克
粉条	克	339千卡	339千卡	0.5克	0.1克
大蒜	克	81千卡	128千卡	4.5克	0.2克
醋	克	6千卡	11千卡	0.1克	0.3克
酱油	克	23千卡	63千卡	5.6克	0.1克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
花椒	克	39千卡	258千卡	6.7克	8.9克
味精	克	32千卡	288千卡	0.06克	0.06克
总量	582克	白菜封粉条肉热量/卡路里627千卡
热量627千卡，相当于酒保273分钟消耗的热量...138

白菜封粉条肉的做法共1个步骤

白菜（五个瓣）、粉条（100克）、红绿辣椒切成菱形（各四块）、大蒜（适量）、酱油（适量）、醋（适量）、盐（适量）、花椒（适量）、味精（适量）、牛肉片（10片—15片）

1/1. 一:油、二:肉、三:洋葱、四:调料、五:白菜、六:加少许水＋粉条、七:红绿辣椒、八蒜，味精

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促消化、促进消化等功效；可与牛肚、鲤鱼、冬瓜搭配；与羊肝、兔肉、山竹相克，同食可能会引起不适；

粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气力、强肾阳、瘦身等功效；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防癌症、杀菌、清肠道等功效；可与龙须菜、醋、玉米面搭配；与鸭肉、草菇、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、防癌、止痒消肿等功效；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有护肝、消除疲劳、解毒等功效；可与桑葚、猪骨、大蒜搭配；与四季豆、牛奶、小米相克，同食可能会引起不适；