| 意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 991克 | 意大利面热量/卡路里1717千卡 | |||
 热量1717千卡，相当于剧院工作572分钟消耗的热量...180 | |||||
意大利面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
羊肉（适量）、意大利面（一小把）、老抽（一小勺）、生抽（一小勺）、洋葱（小半个）、辣椒（1个）、盐（适量）、黑胡椒（看自己的口味放）
1/1. 往锅里到点水煮意大利面，等面熟了以后用凉水冲洗，然后放到凉水里放到一边，之后往炒锅里到点油，油热了以后放洋葱炒，之后放肉炒一会 炒肉的时候加盐在炒一会 在放辣椒 辣椒炒熟了以后就可以放面了，然后加老抽 生抽 黑胡椒 炒均匀以后就可以出锅了（之前炒肉的时候放过盐所以之后就可以不放盐了）
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中暖下、温补脾胃、温补肝肾等功效；可与刀豆、香菜、辣椒搭配；与竹笋、栗子、鲳鱼相克，同食可能会引起不适；
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、改善贫血、平衡营养吸收等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、抗癌、补钙等功效；可与猪肝、大蒜、羊肉搭配；与河虾、蜂蜜、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 意大利面热量1717 千卡
- 脂肪21.81 克
- 蛋白质51.31 克
- 碳水化合物114.07 克
- 钠11244.4 毫克
- 钙161 毫克
- 铁14.12 毫克
- 钾1782 毫克