| 梅汁拌黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 246克 | 梅汁拌黄瓜热量/卡路里235千卡 | |||
 热量235千卡，相当于手工活157分钟消耗的热量...90 | |||||
梅汁拌黄瓜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（1条）、白糖（1汤勺）、梅汁（4汤勺）
1/2. 黄瓜抽丝，加糖，加梅汁，拌均匀，盖上盖子进冰箱冷藏半小时
2/2. 捞出黄瓜，剩下的汤汁还先一口喝光，好好吃的
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、清热利水、降血糖等功效；可与墨鱼、蜂蜜、醋搭配；与枣、香椿、哈密瓜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、保肝解毒、和中益肺等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 梅汁拌黄瓜热量235 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物102.8 克
- 钠6.3 毫克
- 钙30 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾233 毫克