| 牛奶鸡蛋面粉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 459克 | 牛奶鸡蛋面粉饼热量/卡路里1142千卡 | |||
 热量1142千卡，相当于坐飞机1142分钟消耗的热量...60 | |||||
牛奶鸡蛋面粉饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛奶（适量）、面粉（适量）、鸡蛋（适量）、盐（适量）
1/1. 先用面，牛奶，盐，鸡蛋，葱花，水，搅拌均匀成糊状，在用煎锅烧热，倒油少许就行，烧热后用大勺打一勺面糊倒入煎锅铺开，正反面煎金黄色后出锅～！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、预防骨质疏松、防治近视等功效；可与蜂蜜、木瓜、甘蔗搭配；与乌鳢、菠菜、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、养阴补虚、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、润肺利咽、延缓衰老等功效；可与小米面、西红柿、辣椒搭配；与鹅肉、鹅、豆浆相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、治肝顺胃、帮助消化等功效；与豆馅、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛奶鸡蛋面粉饼热量1142 千卡
- 脂肪14.21 克
- 蛋白质32.67 克
- 碳水化合物79.32 克
- 钠10223.2 毫克
- 钙376 毫克
- 铁4.28 毫克
- 钾257 毫克